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    <title>Essenza di Sé</title>
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    <copyright>© Emilio Mercuriali</copyright>
    <description>Insegnamenti e meditazioni guidate sulla vita essenziale, con Emilio Mercuriali — insegnante di sviluppo essenziale da oltre 25 anni. Sull'essere presenti, sentire ciò che proviamo, e ritrovare le qualità naturali sepolte nella vita di tutti i giorni: forza, coraggio, chiarezza, pace.

Sito, corsi e ritiri: https://essenceofself.net</description>
    <itunes:author>Emilio Mercuriali</itunes:author>
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      <title>La Forza è Fisiologica</title>
      <description>La forza rossa è prima di tutto un'energia fisica e vitale — non un'idea. Da dove nasce e perché la perdiamo. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>Cosa cerchiamo davvero — un incontro a Bologna</title>
      <description>Un incontro pubblico a Bologna sulla ricerca spirituale: perché, anche quando la vita di tutti i giorni sembra completa, sentiamo che manca qualcosa — e cos'è davvero quel qualcosa. Un'introduzione accessibile al lavoro essenziale. essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>La Grandiosità che Copre il Buco</title>
      <description>La grandiosità con cui la personalità copre la sensazione di incompetenza — e che cosa c'è sotto. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 02:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>L'Alchimia: Stare con la Difficoltà</title>
      <description>L'alchimia del lavoro: stare con la difficoltà come esperienza interiore, invece di risolverla fuori. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 20:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>Troppo Grande per Me</title>
      <description>«È troppo grande per me»: la fragilità e l'insicurezza quando sentiamo che non c'è supporto. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>Resa o Arrendersi</title>
      <description>La differenza fra la resa e l'arrendersi: lasciar fluire le cose invece di combatterle. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>La Sensazione di Mancanza</title>
      <description>Il buco della volontà: la mancanza di energia e di sostegno che ci fa sentire inadeguati. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 02:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>Dietro il Difetto, una Qualità</title>
      <description>Dietro ogni difetto, come la testardaggine, c'è una qualità distorta da recuperare. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Modello da Scoprire</title>
      <description>Non c'è un modello esterno da seguire per diventare se stessi: l'unico modello è quello da scoprire. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Riportare l'Essenza</title>
      <description>Il lavoro di riportare l'essenza, la volontà spontanea, nella vita di tutti i giorni. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Meccanismo di Compensazione</title>
      <description>La compensazione che copre la disconnessione dalla volontà, senza però guarirla. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Lasciare Perdere la Propria Volontà</title>
      <description>Come impariamo a lasciar perdere la nostra volontà e a fare soltanto ciò che dobbiamo. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 20:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>Non Vogliamo Vedere Cosa Manca</title>
      <description>La falsa volontà non vuole vedere la mancanza: appena sentiamo che manca qualcosa, lasciamo perdere. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Senza Volontà Non Si Fa Niente</title>
      <description>La convinzione che senza forza di volontà non si ottenga nulla — e che cosa c'è dietro. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Seguire il Proprio Anelito</title>
      <description>Andare verso il nostro anelito con la nostra capacità e la nostra determinazione. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Le Cose Come Vorrei Io</title>
      <description>La falsa volontà vuole le cose come dovrebbero essere, e soffre quando non sono come voglio io. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Condizionati da Come Dovrebbe Essere</title>
      <description>Come la nostra esperienza è condizionata da ciò che «dovrebbe» essere, invece di ciò che è. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Corpo Come Idea</title>
      <description>Spesso viviamo il corpo come un'idea; tornare al contatto diretto con il corpo e con la presenza. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Nostro Vero Talento</title>
      <description>Ritrovare la nostra vera volontà e il nostro talento, per essere noi stessi e non come gli altri. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Bello è Fare, Non il Successo</title>
      <description>La volontà essenziale ama il fare in sé; l'ego vuole solo il successo e teme il fallimento. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Gli Automatismi</title>
      <description>Come si innescano gli automatismi che ci allontanano dalla naturalezza e dall'essenza. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Se Mi Rilasso, Perdo?</title>
      <description>La credenza dell'ego — se mi rilasso perdo — e come ritrovare il contatto con la volontà autentica. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>La Forza Senza Sforzo</title>
      <description>La volontà vera è come le arti marziali: un'azione rilassata e spontanea che nasce dall'essere. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>La Volontà di Ferro</title>
      <description>Quando cerchiamo di ricostruire la volontà perduta con la rigidità e lo sforzo: la volontà di ferro dell'ego. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Il Vuoto Sotto l'Ego</title>
      <description>Mettere in discussione le fondamenta egoiche, costruite su un senso di vuoto e di manchevolezza. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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      <title>Le Idee Come Leve</title>
      <description>Le idee del lavoro non sono credenze ma leve che risvegliano e mettono in moto qualcosa dentro di noi. Registrato dal vivo in un ritiro. Scopri di più su essenceofself.net</description>
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